Osoby trenujące, które chcą wyraźnie poprawić wygląd swojej obecnie posiadanej sylwetki, głównie te pracujące nad zwiększeniem swojej masy mięśniowej, często zastanawiają się nad kwestią rozpoczęcia suplementacji. Zależy im bowiem na tym, aby skutecznie i szybko doczekać się pożądanej rzeźby ciała, jednak nie tylko poprzez intensywny trening na siłowni. Systematyczna praca i zbilansowana dieta to podstawa, […]
Trening jaki by nie był, musi zostać już na samym początku dokładnie zaplanowany, ponieważ to właśnie dzięki sprecyzowaniu nakładanych na siebie zadań efekt, który uzyskamy, w pełni nas zadowoli, a przy tym najpewniej zaoszczędzimy czasu i naszych pieniędzy. Istotnym jest, aby nie sięgać po najprostsze, a przez to niedopasowane zestawy ćwiczeń fizycznych, które zapewne na […]
Trening, jakikolwiek by on nie był, winien być dokładnie zaplanowany – dzięki temu uzyskamy zadowalający nasz rezultat i zaoszczędzimy czasu oraz pieniędzy. Ćwiczenia wzmacniające czy też ćwiczenia odchudzające powinny zostać poprawnie rozłożone w czasie oraz dobrze dostosowane do naszej kondycji fizycznej -niezależnie czy chodzi o wzmocnienie mięśni naszych pleców, brzucha, nóg, czy też o schudnięcie […]
