Zdrowe nawyki żywieniowe – plany żywieniowe Płock

Każdy z nas przyjmuje pożywienie od dnia swoich narodzin aż do śmierci. W trakcie naszego dzieciństwa nabieramy pewne nawyki żywieniowe, które wraz z upływem czasu możemy modyfikować. Zazwyczaj pewne zachowania żywieniowe pragniemy zmienić, kiedy nie są zdrowe i zauważamy, że prowadza one do pogorszenia stanu zdrowia lub nadwagi czy otyłości. Staramy się wypracować w sobie […]

Poradnia dietetyczna online – dieta dla klepsydry

Istnieje bardzo wiele kobiecych sylwetek. Jeden z najpopularniejszych wyróżnia ich 11 typów, czyli: kielich, wazon, rożek, dzwon, wiolonczela, kolumna, lizak, cegła, jabłko, gruszka, klepsydra. Tą najbardziej pożądaną przez wszystkich jest ostatnio wymieniona, czyli klepsydra. W zależności od budowy ciała zalecane są różne modyfikacje żywieniowe pozwalające na podkreślenie atutów figury. Dieta dla klepsydry powinna składać się […]

Kwasy tłuszczowe omega i kwasy tłuszczowe nienasycone

Kwasy tłuszczowe nienasycone dzielimy dzieli się w zależności od liczby wiązań w łańcuchu węglowy na jednonienasycone i wielonienasycone. Jednym z najbardziej rozpowszechnionych kwasów jednonienasyconych jest kwas oleinowy (omega 9). Obniża on poziom cholesterolu całkowitego oraz LDL, chroni przed nowotworami i chorobami układu krążenia. Występuje w tłuszczach roślinnych i zwierzęcych. Wysoką zawartość tego kwasu ma oliwa […]