Każdy z nas przyjmuje pożywienie od dnia swoich narodzin aż do śmierci. W trakcie naszego dzieciństwa nabieramy pewne nawyki żywieniowe, które wraz z upływem czasu możemy modyfikować. Zazwyczaj pewne zachowania żywieniowe pragniemy zmienić, kiedy nie są zdrowe i zauważamy, że prowadza one do pogorszenia stanu zdrowia lub nadwagi czy otyłości. Staramy się wypracować w sobie […]
Osoby trenujące dowolną dyscyplinę sportową, szczególnie sporty siłowe i wytrzymałościowe często wspomagają się odżywkami białkowymi. Wśród nich wyróżnia się przede wszystkim koncentraty białka serwatkowego, izolaty białka serwatkowego oraz hydrolizaty białka serwatkowego. Każdy z tych suplementów ma pewne właściwości, z którymi przed rozpoczęciem suplementacji należy się zapoznać, tak aby wybrać preparat najwłaściwszy. Preparaty te mają na […]
Odchudzanie jest bardzo ciężką, mozolną pracą. W tracie tego pracochłonnego procesu warto skorzystać z pomocy. Doskonałą pomoc w walce z nadmiernymi kilogramami stanowią zabiegi odchudzające np. thalgobodytherm, thalassoterapia, bicze wodne, zabiegi zawijania algami i wiele innych. Takie zabiegi wyszczuplające działają poprzez poprawę ukrwienia tkanek, rozbijanie tkani tłuszczowej, wzrost temperatury ciała, w wyniku którego przyśpiesza metabolizm, […]
Kwasy tłuszczowe nienasycone dzielimy dzieli się w zależności od liczby wiązań w łańcuchu węglowy na jednonienasycone i wielonienasycone. Jednym z najbardziej rozpowszechnionych kwasów jednonienasyconych jest kwas oleinowy (omega 9). Obniża on poziom cholesterolu całkowitego oraz LDL, chroni przed nowotworami i chorobami układu krążenia. Występuje w tłuszczach roślinnych i zwierzęcych. Wysoką zawartość tego kwasu ma oliwa […]
