8 wskazówek, jak sprawić, by posiłek był smaczny i niedrogi

Kto powiedział, że jedzenie w domu nie jest drogie? Owszem, jest bardzo drogie, ale jeśli przyrządzasz jedzenie samodzielnie, nie musisz płacić za usługi dostawców. Ale pytanie brzmi: gdzie można dostać takie jedzenie? Oczywiście, możemy przygotować jedzenie w domu, ale nie jest to możliwe, ponieważ mamy pracę na pełen etat, dzieci do opieki i napięty grafik. […]

Domowe słodycze w wersji fit.

Dbając o swoje zdrowie i zgrabną sylwetkę często rezygnujemy lub bardzo mocno ograniczamy słodycze, starając się je zastępować ich zdrowszymi odpowiednikami. Fit słodycze, które możemy z łatwością wykonać samodzielnie w domu równie dobrze zaspokoją naszą ochotę na cos słodkiego, a są przy tym zdrowsze i możemy zjeść ich nawet czasem większą porcję nie obawiając się […]

Świeże jajka jako nieodzowny element diety?

Nie sposób wymienić wszystkie polskie dania, których elementem składowym są jajka, nie mówiąc o potrawach z całego świata. Jaja spożywane są od całych pokoleń, sięgając początków ludzkości, czemu trudno się dziwić. Bogate w witaminy i wiele innych wartościowych składników odżywczych, dostarczają nam siłę i energię. Dlatego tez warto dowiedzieć się o nich wszystkiego, co najważniejsze… […]

Jak przestać jeść słodycze?

Słabość do słodyczy to coś, z czym zmaga się wielu z nas. Bardzo często to właśnie odstawienie słodyczy może być najtrudniejsze dla osób, które pragną zadbać o swoje zdrowie lub zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Przyjęło się, że słodycze są dobre na wszystko, począwszy od problemów w pracy lub w życiu prywatnym, po próbę poprawienia nastroju […]

Dieta bezlaktozowa – co warto wiedzieć o menu bez laktozy?

Jeśli spożywanie mleka i przetworów mlecznych powoduje u Ciebie nieprzyjemne dolegliwości jelitowe, to być może znak, że nie tolerujesz cukru mlecznego, czyli laktozy. W takich przypadkach najlepszym rozwiązaniem będzie dieta bezlaktozowa. Sprawdź, kto powinien na nią przejść i z których produktów należy zrezygnować! Laktoza – a co to takiego? Laktoza to cukier występujący w produktach […]

Jak zlikwidować oponkę z brzucha? Redukcja opornego tłuszczu -najlepszy spalacz tłuszczu dla kobiet. Dieta na redukcje tkanki tłuszczowej

Popularna “oponka” jest problemem wielu kobiet – brzuch to partia ciała, która może być niezwykle oporna na wszelkie zabiegi odchudzające. Redukcja opornego tłuszczu powinna zacząć się oczywiście od sposobu odżywiania – szacuje się, że to 80% sukcesu w odchudzaniu. Dieta na redukcje tkanki tłuszczowej powinna oparta być przede wszystkim na produktach niskokalorycznych, dużej ilości warzyw, […]

Pomoc w trakcie stosowania diety redukcyjnej. Dieta indywidualna Warszawa

Dieta redukcyjna ukierunkowana jest głównie na pozbycie się zbędnej, zalegającej tkanki tłuszczowej, ale przede wszystkim na uwydatnienie naszej masy mięśniowej. Wiele osób rozpoczynających swoją przygodę z dietą redukcyjną, błędnie zakłada, iż będzie się ona wiązać z dużym dyskomfortem związanym z wyczerpującą, morderczą głodówką.   Tak jednak nie jest. Dietę redukcyjną należy traktować jako specyficzny schemat […]

Ultra Loss Shake jako pomoc w spalaniu tłuszczu u kobiet. Ranking spalaczy tłuszczu

Spalanie tłuszczu w każdym przypadku wymaga regularnej pracy fizycznej, zorganizowania, żelaznej dyscypliny oraz zbilansowanej diety. Ważne są również: rodzaj wykonywanych ćwiczeń, częstotliwość ich wykonywania, a także tępo prowadzonego treningu. Bardzo dobrze sprawdzają się tutaj głównie ćwiczenia siłowe oraz aerobik, które są pomocne w redukcji tkanki tłuszczowej. Trening z obciążeniem nie jest najlepszym rozwiązaniem, gdyż może […]

Wspomaganie przy budowie masy mięśniowej. Suplementacja na rzeźbę – dobre odżywki

Osoby trenujące, chcące wyraźnie poprawić wygląd swojej sylwetki, a zwłaszcza osoby pracujące nad zwiększeniem masy mięśniowej, zmagają się z kwestią suplementacji. Często zależy im na tym, aby szybko i skutecznie wyrobić pożądaną rzeźbę nie tylko poprzez intensywny, regularny trening. Należy oczywiście podkreślić, iż najważniejsza jest systematyczna praca oraz odpowiednio zbilansowana dieta, z uwzględnieniem zapotrzebowania na […]

L-Arginina – jak może pomóc osobom trenującym? Dawkowanie suplementu

Ludzie latami zmagają się z nadwagą lub też z innymi schorzeniami, których pragną się szybko, skutecznie i trwale pozbyć, jak np. skrzywień kręgosłupa czy problemów z krążeniem, jednakże istotnym problemem wśród tego odsetku populacji jest również przewlekły brak motywacji do samego podjęcia się wysiłku fizycznego lub też do pozbycia się samej niechęci do wykonywania regularnych […]